Abnehmen mit Body, Mind & Soul

Veränderungen beginnen im Inneren

 

Die meisten Menschen, die gerne Gewicht verlieren möchten, haben schon unzählige Diäten, Kuren und Abnehmprogramme hinter sich. Durch eine Diät, ein vorgegebenes Programm oder durch das Abnehmen in der Gruppe ist zunächst die Motivation da, sich an neue Ernährungs- und Verhaltensregeln zu halten – aber mit der Zeit schleichen sich die alten Verhaltens- und Ernährungsweisen wieder ein und man ist schnell wieder bei seinem Startgewicht oder die Waage zeigt sogar mehr an, als zuvor.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es mir wichtig, Sie dabei zu unterstützen, neue Verhaltensweisen zu lernen und diese auch dauerhaft in den Alltag zu integrieren, so dass Sie sich von Innen heraus verändern können. Denn nur  wenn neues Verhalten und neue Gewohnheiten sich ganz automatisch in Ihren Tag einfügen, kann auch eine langfristige Veränderung erfolgen.

 

Das Programm „Body, Mind & Soul“ soll Sie langfristig dabei unterstützen, sich von Innen heraus zu verändern. Ziel ist es, genau den Weg zu finden, der für Sie zum Erfolg führt. Das Programm basiert auf wissenschaftlich belegten Grundlagen der Verhaltenstherapie.

 

Das Programm läuft über ca. 6 Monate und ist in 3 Blöcke unterteilt. Im ersten Block finden die Termine wöchentlich statt, in Block 2 und 3 alle 14 Tage.

 

Inhalt Block 1: Realistische Ziele festlegen, Motivation und Bewusstsein schaffen, Beginn der Veränderung von Ernährung und Bewegung.

 

Inhalt Block 2: Umgang mit Hürden und Stolpersteinen, Motivation erhalten, Veränderung von Ernährung und Bewegung festigen.

 

Inhalt Block 3: Körperbild und Körperwahrnehmung, Rückfallprophylaxe, weitere Festigung des neuen Verhaltens, Gewichtsstabilisierung.

 

In einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch beantworte ich gerne alle Ihre Fragen. Rufen Sie einfach an oder schicken Sie mir eine Nachricht.